Mindenfajta mozgás hasznos a fogyókúra szempontjából?

981
HOZZÁSZÓLÁS:

A mozgás a sikeres fogyás egyik alapfeltétele. canstockphoto27509524

Fizikai munka vagy mozgás során a szervezet az izomműködéshez szükséges energiát saját  zsírraktáraiból nyeri. Valahányszor kiadós fizikai munkát végzünk, speciális anyagok — az úgynevezett enzimek — zsírsavakat “hasítanak” le az elraktározott zsírból.

Amire feltétlenül ügyelnünk kell!

Ha valaki fáradt, nem biztos, hogy sok energiát igénylő tevékenységet végzett. Ha egy háziasszony például két órán keresztül mosogatott, alaposan kifáradt, noha csupán annyi energiára volt szüksége a szervezetének, mint amennyi egy félórai úszáshoz kell.

Másodszor arra kell vigyázni, hogy ha valaki valamilyen sportot űz, nem mindegy, hogy milyen intenzitással, erőfeszítéssel teszi. Természetes, hogy a kocogó több energiát fogyaszt, mint a sétáló, de kevesebbet, mint a futó.

A lényeg azonban mégis az, hogy mind általános egészségi állapotunk, kondíciónk, erőnlétünk érdekében, mind pedig a fogyókúra szempontjából mindenfajta mozgás hasznos. Akár rendszeres tornagyakorlatok, akár valamilyen sportág (úszás, evezés, kerékpározás, teniszezés stb.) gyakorlása, akár részvétel a kocogómozgalomban — mind egészségünket, súlyunk csökkenését szolgálja.

Olyan „általános testmozgásokat” is választhatunk, mint a séta, a kirándulás, a természetjárás.

981
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]