A harmonikus étvágy megteremtésének 5 lépése

675
HOZZÁSZÓLÁS:

Túlevés ellen, ugyanakkor általánosan is ajánlott megteremteni a harmonikus étvágyat. A következő lépésekkel segíthetünk magunkon! dieta-salata

1) Győzzük le a rafinált, bonyolult étkezésekben megnyilvánuló fölösleges vágyakat! Kezdjünk el egyszerűen táplálkozni.

2) Amennyiben megrögzött túlevők vagyunk, fogyasszunk rendszeresen nyers zöldséget és gyümölcsöt, mert az lehűti a tüzes gyomrot – A zellerszár pl. különösen alkalmas erre.

Amikor nehezen bírjuk abbahagyni az evést, a zeller segít. Iktassunk be teljes gyümölcsből, zöldségből vagy a levükből álló étkezéseket. A keserű zöldségek, mint a zellerszár, a fejes saláta és a nyers növényi ételek azonban súlyosbítják a sovány, száraz, ideges vagy hiányos alkatú túlevők állapotát. Az ilyen ember bölcsen teszi, ha főve fogyasztja a zöldséget és a gyümölcsöt.

Minden túlevő gyulladt gyomrának jót tesz a főtt káposzta és a vörös szil kérgéből készült gyógytea!

3) A túlevők étrendjében általában több folyadékra, például levesre, ragura van szükség. Ha két étkezés között megszomjazunk, igyunk teát vagy más folyadékot, például vizet. A tömény klorofilltartalmú élelmiszerek, így a búzafű, a Spirulina és a többi mikroalga, valamint a sötétzöld levélzöldségek szintén hűtik a gyomrot, Ráadásul tisztító hatásúak is.

4) Kevesebb olyan ételt fogyasszunk, amitől begyulladhat a gyomrunk:

  • húsok,
  • zsírban sült vagy olajos ételek,
  • diófélék,
  • magvak,
  • nagyon sós és erősen melegítő ízek (fokhagyma és a hagymacsalád többi tagja, ezen kívül fahéj, gyömbér, római kömény, édeskömény, fűszerkömény, erős paprika stb.).

5) Soha ne együk tele magunkat!

Az őszi esszénusok hosszú és tevékeny életet éltek, tanításuk bölcs szabálya szerint akkor kell abbahagyni az evést, amikor a gyomor kétharmada megtelik!

675
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]