Az ajurvédikus étkezés alapelvei

828
HOZZÁSZÓLÁS:

Az indiai életfilozófia, az ajurvéda alkalmazások és ajánlások komplex rendszere, mind az étkezésre, mind az életvitelre értendően is. Az indiai egészségtanban is kiemelkedő szerepet játszik a táplálkozás, amely számos szabályt és ajánlást foglal magában.

Ezek közül néhány:

  • Az ember csak akkor egyen, ha éhes és az előző táplálékot már teljesen megemésztette!
  • Nem szabad túl sokat enni! Az evés után a gyomornak csak kb. háromnegyedéig szabad megtelnie.
  • Csak nyugodt és ellazult légkörben szabad enni, miközben nem szabad olvasni, dolgozni vagy televíziózni!
  • Evéshez mindig le kellene ülni, és az étkezés után még 5-10 percig nyugodtan ülve kell maradni!
  • Mindig körülbelül ugyanabban az időpontban kell enni!
  • Evés közben alaposan meg kell rágni az ételt, nem szabad túl sietősen, sem túl lassan enni!
  • Az étel legyen friss, ízletes, jóleső és meleg!
  • A táplálék nagyobb része főtt étel legyen!
  • Az ételt bőségesen kell fűszerezni! Ettől az étel nemcsak ízletes lesz, hanem a fűszerek elősegítik az emésztést ís.
  • Evés közben vizet, gyümölcslevet vagy teát lehet kortyolgatni!
  • A mézet nem szabad felforrósítani és sütéshez vagy főzéshez használni!
  • Nem szabad az ételekhez tejet inni!
  • Este kerülni kell a nehéz táplálékokat!
828
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]