Amit mindenképpen tudni kell a táplálékok helyes egyensúlyáról?

717
HOZZÁSZÓLÁS:

Az elhízás mértéke a fejlett országokban egyre növekszik. A kutatók úgy gondolják, hogy ez részben a nagyobb zsírfogyasztásnak, részben pedig a magasabb cukortartalmú étrendnek következménye.

A helyes egyensúly ⇒

egeszseges-etelek-taplalkozas-2Próbáljuk mindennap biztosítani a tápanyagok helyes egyensúlyát! A legújabb ajánlások szerint ez:

  • legalább 40% szénhidrát,
  • kb. 30% fehérje,
  • kevesebb mint 30% zsiradék.

Ami elmaradhatatlan! ⇒

A friss zöldség és gyümölcs a legjobb szénhidrátforrás (rostok formájában), emellett vitaminokat, ásványi anyagokat és természetes cukrokat is tartalmaz. Legalább napi „5 egység” zöldség vagy gyümölcs fogyasztása ajánlott: lehet gyümölcslé, szárított gyümölcs, befőtt is.

717
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]